Feinschliffcamp 2019

1,00 

vom 28. April – 12. Mai 2019

Triathlon-Trainings-Camp zum gezielten Aufbau der Wettkampfform im Hotel Viva Blue**** in Playa de Muro auf Mallorca. Geeignet für Triathleten aller Leistungsklassen (Vorkenntnisse in allen Triathlon-Disziplinen sind jedoch sinnvoll und erwünscht). Max. 25 Teilnehmer, um fokussierte Arbeit in leistungsgerechten Kleingruppen zu gewährleisten.

ACHTUNG: Es ist NICHT möglich, bereits am 27.04.2019 anzureisen, da das Hotel ausgebucht ist!
Bitte achte bei der Buchung von Zusatztagen darauf.


Kategorie

Beschreibung

Schwimmen

  • Geleitetes Schwimmtraining mit individueller Technikoptimierung durch eine Videoanalyse und Trainingsinhalten zum Aufbau und Stabilisierung des Renntempos im 25-m-Sportpool
  • Freiwassertraining: Triathlon-spezifisches Schwimmtraining im Meer mit vielen Tipps und Tricks zu Start, Orientierung, Umschwimmen von Bojen, Schwimmausstieg etc.

Radfahren

  • Geführte Radausfahrten in verschiedenen Leistungsgruppen (für Individualisten geben wir auch gerne Routentipps)
  • Gezieltes Kraftausdauertraining im sinnvollen Wechsel mit langen Grundlagenausdauereinheiten
  • Intervalltraining zur Ausbildung der Wettkampfform
  • Spezielle Radeinheiten mit Begleitfahrzeug – genau das Radtraining, das du zu diesem Zeitpunkt der Vorbereitung brauchst

Laufen

  • Geleitete Laufeinheiten in verschiedenen Leistungsgruppen (Techniktraining, Lauf-ABC, Tempoläufe, Intervalltraining und natürlich auch ruhige Einheiten auf den schönsten Strecken der Region)
  • Dem Wettkampfziel entsprechend gesteuertes Koppeltraining

Sonstiges

  • Abwechslungsreiches Athletiktraining
  • Wechseltraining als alternative Trainingsform
  • Vorträge (z.B. Wettkampfernährung, Tapern, unmittelbare Wettkampfvorbereitung und -taktik)
  • Gemütliches Beisammensein am Abend

07:00 - 08:00 Uhr Freies Schwimmtraining (optional)
08:00 - 09:30 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Geleitetes Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen, 2,5 bis 4 Stunden (je nach Leistungsstand der Gruppe), Inhalt: KA am Berg – mit Begleitfahrzeug
Direkt nach Rad Koppellauf lang (60 bis 90 Minuten), mittlerer GA1-Bereich, bitte individuell laufen
17:00 - 18:00 Uhr Geleitetes Schwimmtraining (inkl. Trockenübungen)
18:30 - 20:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Vortrag: „Wettkampfernährung“
Hotel Viva Blue**** in Playa de Muro auf Mallorca

  • Eines der besten und beliebtesten Triathlon-Trainings-Hotels Europas
  • Komfortable Zwei-Zimmer-Apartments mit Balkon und Kochnische
  • Exzellente Küche mit breiter Auswahl an frischen und gesunden Speisen sowie vegetarisch-veganen Alternativen
  • 25-m-Sportpool mit eigens für uns reservierten Bahnen; bei Schlechtwetter Möglichkeit zur Nutzung eines Indoor- 25-Meter-Pools in unmittelbarer Nähe
  • Geräumiger und gesicherter Radkeller mit Radservice- und Mietstation (Rennräder von Cannondale ab ca. EUR 105 pro Woche; bei Bedarf bitte direkt buchen unter www.bikesviva.com)
  • Wellness-Bereiche, Fitnessstudio und sonstige Sportangebote im Preis enthalten
  • Weitere Infos und Impressionen unter www.hotelsviva.com/de/viva-blue

  • Teilnahme an den oben beschriebenen Camp-Inhalten unter Leitung von Ute Mückel
  • Unterbringung im Hotel Viva Blue**** inkl. Halbpension und Nutzung aller Trainingseinrichtungen
  • Transfer von und zum Flughafen an den An- und Abreisetagen (28.04., 05.05., 12.05.2019), Radtransport nicht inklusive
  • Preise (inkl. Trainingsgebühr, Give-away und USB-Stick):
    • 1 Woche DZ inkl. HP: EUR 966 … Zusatz-Tag Hotel*: 92€
    • 1 Woche EZ inkl. HP: EUR 1229 … Zusatz-Tag Hotel*: 129€
      (*jeweils nur 1 Tag vor oder nach der offiziellen Campdauer möglich – Es ist NICHT möglich, bereits am 27.04.2019 anzureisen, da das Hotel ausgebucht ist!)
      Für Begleitpersonen, die nicht am Camp teilnehmen, reduziert sich der Preis um EUR 200 pro Woche.

Anmeldung

Wir haben einen durchdachten Trainingsplan mit aufeinander aufbauenden Einheiten und abgestimmten Ruhetagen erstellt. Daher empfehlen wir die Teilnahme in der ausgeschriebenen Zeit bzw. bei Teilnahme von nur einer Woche eine An- und Abreise am Sonntag. Nur so ist gewährleistet, dass jeder Teilnehmer optimal von allen Trainingsinhalten sowie dem vorgesehenen Trainingsrhythmus profitiert.

Buchungsbedingungen

Ute Mückel unterliegt als Veranstalter bei dieser Reise vereinfachten AGB. Besonders geregelt ist hier der „Rücktritt durch den Reisenden vor Reisebeginn – Rücktrittsgebühren“ (Standard-Gebühren bei Reiserücktritt):
bis zum 31. Tag vor Reiseantritt 25%
ab dem 30. Tag vor Reiseantritt 40%
ab dem 24. Tag vor Reiseantritt 50%
ab dem 17. Tag vor Reiseantritt 60%
ab dem 10. Tag vor Reiseantritt 80%
ab dem 03. Tag vor Reiseantritt 90% bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise
Bei Bedarf sollten sich die Teilnehmer über eine Reiserücktritts- oder Auslandsreisekrankenversicherung informieren.