Schwimmcamp Lanzarote

1,00 

vom 11. – 20. Januar 2019

DAS CAMP IST BEREITS AUSGEBUCHT!

Ute Mückel Schwimmcamp für Triathleten

Winterzeit ist Grundlagen- und Technikzeit! So ist der Januar der ideale Monat, um durch gezieltes Training unter der Sonne der Kanaren an den technischen Aspekten zur Verbesserung des Schwimmstils zu arbeiten. Die ergänzenden Radausfahrten sowie das Lauftechniktraining geben einiges an Motivation für die Aufbauphase des Trainings. Abgerundet wird das Angebot durch mehrfaches Athletiktraining sowie schwimmspezifisches Kraft- und Trockentraining für die Automatisierung des Bewegungsablaufes.


Kategorie

Beschreibung

  • Camp mit Schwerpunkt auf Triathlon-spezifischem (Kraul-)Schwimmen
  • Geeignet für Triathleten aller Leistungsklassen
    (Vorkenntnisse im Kraulen sind jedoch sinnvoll und erwünscht, sprich Teilnehmer sollten mind. 50m am Stück kraulen können)
  • Max. 20 Teilnehmer, um fokussierte Arbeit in leistungsgerechten Kleingruppen zu gewährleisten
  • Sportliche und Gesamtleitung: Ute Mückel

  • Videobasierte Ausgangs-, Zwischen- und Abschlussanalysen des Schwimmstils jedes Teilnehmers
  • Täglich zwei geleitete Schwimmeinheiten in leistungsbasierten Kleingruppen mit individueller Technikoptimierung und Trainingsinhalten zum Aufbau von Ausdauer und Kraft
  • Trocken-, Athletik- und Zugseiltraining, schwimmspezifisches Krafttraining
  • Optionales Radtraining in geführten Kleingruppen zwischen den Schwimmeinheiten
  • Laufschule/-analyse am Ruhetag sowie optional individuelle Morgenläufe
  • Fachvorträge zu Schwimmtechnik sowie Trainingsplanung und -steuerung im
    Schwimmen
  • Gemütliches Beisammensein am Abend

  • Das Camp ist ausschließlich für Personen gedacht, die während des Events im Club La Santa untergebracht sind.
  • Die Buchung der Unterkunft / Flug / Halbpension erfolgt direkt bei Club La Santa Hamburg unter Angabe der Teilnahme an unserem Camp:
  • Tel. 040-5510034
  • Trainingsgebühr für Teilnahme an den oben beschriebenen Camp-Inhalten unter Leitung von Ute Mückel
    • Pro Woche: EUR 250,00 (eine Trainingswoche beinhaltet 6 Trainingstage)
    • Einzel- bzw. Zusatztag: EUR 30,00
  • Die Überweisung der Trainingsgebühr geht mit dem Verwendungszweck – Schwimmcamp Lanzarote 2019 – auf das Konto:
    Ute Mückel
    SPARKASSE HAGEN
    IBAN: DE79 4505 0001 0217 0946 35
    BIC: WELADE3HXXX